«Планка» - это один из видов физических упражнений без использования дополнительного веса. Такое упражнение точно будет популярным ещё долгое время, так как для его выполнения не нужно особых затрат, и одновременно с этим оно даёт возможность получить быстрый и ощутимый результат.Данное упражнение

Завтрак - чистка с черносливом - это очень вкусно и к тому же, полезно для организма. Заряд энергии и лёгкости на целый день. Готовим на ночь - едим утром!Ингредиенты:- Кефир (250 мл)- 5-7 шт. чернослива;- 1 столовую ложку масла из льняного семени;- 2 столовые ложки овсяных хлопьев;- 1 чайная ложка

Очищение организма от шлаков не будет считаться законченным без очищения лимфы, через которую проходит очень большое количество токсинов.Для очищения лимфы надо смешать свежеприготовленный яблочный или морковный сок с соком свеклы в пропорции 4:1.Принимается эта смесь соков перед едой по 200

С детства мы все знаем, что каша очень полезна.Да, действительно, каши дают нам такой заряд бодрости и силы, какой не может дать другая еда.А если добавить к этому те полезные свойства, которыми обладают бобы и зерна, из которых варят кашу, то ценность каши увеличивается многократно.В чем польза

Улучшить свое зрение можно с помощью массажа, это нисколько не сложно. Самое главное – поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов – все это негативно воздействует на наше