Наш организм способен самостоятельно производить витамин D в случае, если человек проводит достаточно времени на солнце. До недавнего времени считалось, что солнце и мясо являются единственными источником витамина D, однако сейчас мы знаем, что существует множество других способов восполнить

Согласно статистике, мы живем в самое спокойное время за всю историю человечества. Но не стоит терять бдительность — мир по-прежнему остается опасным местом. Для вас 7 простых привычек, которые повысят уровень вашей безопасности. 1. Ключи, деньги, заряженный телефон У вас должно войти в привычку

Существуют специальные исследования, которые показывают, сколько нужно спать в сутки в каждом возрасте для того, чтобы быть бодрым и здоровым, а также не получить синдром хронической усталости и не пострадать от отнюдь не безвредной передозировки сна. Материал расскажет об актуальных, медицински

Влажность воздуха — это важная характеристика окружающей среды, от которой зависит наше здоровье, самочувствие и работоспособность. Дыхательная система, сердце, сосуды и иммунные процессы помогаю нам переносить серьёзные колебания температуры и влажности. Но пределы комфорта для человеческого

Кофе, свежевыжатый сок, йогурты, ягоды, фрукты и помидоры, холодная газировка и бананы, цитрусовые и сдобные ароматные булочки – знакомые всем продукты, которые большинство привыкло есть на завтрак. Но как оказалось, то, что ранее считалось таким полезным, на деле лишь вредит нашему организму,