Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Пилка, крем и витамины. Чем лечить трещины на пятках?

Пилка, крем и витамины. Чем лечить трещины на пятках?

В бесконечной суете так просто забыть о себе. А ведь целый год нас кормят именно ноги, но как раз им мы и не уделяем должного внимания. Как избавитьс

12 дек, 18:01
+1 0
Причины гречи во рту

Причины гречи во рту

Одна из самых частых причин появления горечи во рту — это рефлюкс, то есть обратный заброс в рот содержимого желудка или даже двенадцатиперстной ки

12 дек, 18:01
+1 0
АСПИРИН — НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО В ТАБЛЕТКАХ!

АСПИРИН — НАСТОЯЩЕЕ ЧУДО В ТАБЛЕТКАХ!

Напомним, что если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих

12 дек, 18:01
+2 0
Читать

Гормональное дыхание: восточная техника омоложения организма

развернуть

Разговор с гормональной системой

Хотите научиться дышать так, чтобы все хронические болезни от вас отстали и ни одно заболевание даже приблизиться не могло?

Тогда освойте прием 2 методики «Тибетский пятилистник». Это такое целебное и укрепляющее средство, которое даже та часть академической медицины, что верит только в таблетки, признала действительно эффективным и дала название: «дыхательная терапия».

Но у этого изумительного метода, который пришел к нам из Тибета, есть еще одно название — «гормональное дыхание», ведь во время его практики применяется специальный ритм дыхания, посредством которого человек ведет прямой разговор со своей гормональной системой (через ДНК). И благодаря этому целебному разговору, гормональная система берет курс на полноценную выработку жизнеобеспечивающих и омолаживающих гормонов.

Гормональное дыхание: восточная техника омоложения организма

Гормональное дыхание вызывает приятные чувства — и вы, освоив его, с этим непременно согласитесь. Но чтобы получить от этого метода действительно наглядные результаты, вам понадобится:

1. Установить ритм собственного сердца (узнать, какой он, лично ваш, ритм).

2. Запомнить 2 дыхательных упражнения.

3. Пройти курс дыхательной терапии — 21 день. Это обязательный минимум, который гарантирует наглядный результат. А именно: заметное (т.е. действительно наглядное) улучшение самочувствия и внешнего вида.

КАК УЗНАТЬ РИТМ СОБСТВЕННОГО СЕРДЦА

Секундомер (как и прочие приборы) не понадобится. Потому, что вам не измерение предстоит, а слияние с собственным сердцем. Как только вы услышите чистый ритм своего сердца, вы невольно станете стремиться звучать с ним в унисон — то есть, станете ориентироваться на свой личный физиологический ритм. И что примечательно: спустя некоторое время вы этот ориентир станете держать бессознательно — то есть, вам не придется предпринимать каких-то специальных усилий, которые требуют сознательного контроля.

Итак, чтобы услышать чистый ритм собственного сердца, вам следует расположиться в удобной позе сидя: спина имеет вертикальную опору (спинка стула или кресла), руки на коленях, ступни на полу параллельно друг другу. Посидите в этой позе ровно 2 минуты (можете вести счет от 1 до 120), а затем разместите указательный и средний пальцы левой руки в том месте шеи, где очень четко бьется пульс. Это верхний сегмент сонной артерии.

Место его расположения вы без труда найдете, когда от мочки уха спуститесь к подчелюстной части шеи — и чуть-чуть сдвинетесь в сторону центра шеи. Когда пальцы распознают совершенно четкое биение, начинайте вслух считать в такт пульсации: один, два, три, четыре. Потом — через 2−3 удара сердца — сделайте еще одну серию того же счета: один, два, три, четыре. И в заключение сделайте еще одну серию (считайте обязательно вслух!): один, два, три, четыре. После 3-й серии счета уберите пальцы с шеи — и повторите счет уже по памяти: один, два, три, четыре.

И еще одна серия повторений по памяти: один, два, три, четыре. И завершите третьей серией счета по памяти: один, два, три, четыре.

То есть. Первые три серии — считаете под диктовку своих пальцев, передающих вам ритм сердца: запоминаете его ритм. А вторые три серии — это счет по памяти. И все. Этого вполне достаточно, чтобы вы твердо запомнили чистый ритм собственного сердца.

Гормональное дыхание: восточная техника омоложения организма

Примечание: Остановку длительностью 2−3 удара сердца между сериями четырехтактового счета делайте обязательно — ведь именно эта остановка и даст вам возможность твердо запомнить ритм своего сердца.

ПРАКТИКА ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Дыхательный сеанс состоит из 2-х простых и приятных упражнений.

Дыхательное упражнение № 1.

Это упражнение выполняется с закрытым ртом (вдох и выдох только через нос). Обязательное условие: прямая спина. Вы можете сидеть, а можете стоять, но спина обязательно прямая. Сделайте медленный вдох так, чтобы в полном вдохе уложиться в 4 удара своего сердца (ритм вы уже запомнили — так что не ошибетесь «в расчетах»). Потом задержите дыхание на 2 удара и медленно выдохните. Выдох — как и вдох — стремитесь уложить в 4 удара сердца. Таким образом, схема дыхания очень простая: 4−2-4. Вдох (длиной в 4 удара) — задержка дыхания (на 2 удара) — выдох (длиной в 4 удара).

В результате выполнения этого дыхательного упражнения очищается кровь — и не когда-нибудь потом, а немедленно — уже в процессе выполнения упражнения (проверено замерами биохимического состава крови). Фактор очищения крови в первую очередь проявляется в 2-х органах: печени и желудке — и это обстоятельство заметно улучшает работу всей пищеварительной системы.

Второй очередью проявляются улучшения в состоянии нервной системы: восстанавливается быстрота физических и ментальных реакций, стабилизируется эмоциональный фон, значительно улучшается качество сна.

Третьей очередью реагирует на очищение крови гормональная система: начинается процесс обновления — и уже не отдельных органов, а это масштабный процесс обновления — с клеточного уровня.

Дыхательное упражнение № 2.

Сядьте на самый краешек стула с прямой спиной, но плечи опустите. Сделайте вдох (через нос) так, чтобы уложиться в 4 удара сердца. Затем задержите дыхание на 2 удара, а потом, не делая выдоха, сделайте дополнительный вдох — уже «до упора», до чувства, что больше ваши легкие уже не могут вместить. После этого задержите дыхание на несколько секунд, но так, чтобы не было дискомфортно. А потом выдохните особым образом: через рот — и так энергично, будто запертый воздух вам уже стал противен. Выстрелите им резким выдохом через рот. И это все упражнение.

Это упражнение осуществляет мощную очищающую функцию, справляется с целым букетом неприятностей, начиная от страхов, фобий, хронической тревожности и заканчивая острыми (или хроническими) поражениями кожи (почти любой природы).

Чтобы не перечислять весь список заболеваний и сбоев, при которых помогает упражнение № 2, обозначу следующее: не зафиксировано ни одного случая в практике этого упражнения, когда не был бы отмечен заметный эффект улучшения — при любой болезни.

Есть одно предупреждение: при астме и тяжелых заболеваниях сердца упражнение выполняется под контролем — то есть в присутствии специалиста. Хотя бы в первое время.

СЦЕНАРИЙ ГОРМОНАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

Выше описанные дыхательные упражнения нужно делать утром и вечером по такой схеме.

Утром гормональное дыхание выполняется после гормональной гимнастики. Можно сделать перерыв после гормональной гимнастики — принять душ, например, или попить чайку. Но завтрак отложите.

Итак: утром упражнение № 1 нужно повторять 1−7 раз, а упражнение № 2: 2−5 повторов.

Вечером гормональное дыхание имеет такой сценарий:

  • выполняется не раньше, чем за 30 минут до сна;
  • первое дыхательное упражнение: 7 повторов;
  • второе дыхательное упражнение: 7 повторов.

Выполняйте такую дыхательную гимнастику каждый день — никогда об этом не пожалеете. И не надо мне верить на слово — убеждайтесь сами.


Источник →

Ключевые слова: Здоровые советы
Опубликовано 07.11.2017 в 07:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Селедка под шубой рулетом

Селедка под шубой рулетом

6 ноя, 17:20
+565 8
Если Ваш кишечник нуждается …

Если Ваш кишечник нуждается в очистке

22 сен, 06:02
+492 18
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+427 130
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+399 108
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

29 ноя, 18:01
+309 2
Каша вместо лекарств

Каша вместо лекарств

12 ноя, 12:01
+292 5
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+291 63
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

29 авг, 18:01
+280 2
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

16 ноя, 09:01
+277 4
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

6 ноя, 12:01
+277 3
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+275 108
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+271 28
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

29 ноя, 05:01
+260 2
Наконец-то мы узнали, зачем …

Наконец-то мы узнали, зачем нужен этот маленький карман на джинсах!

21 сен, 18:01
+256 2
Бдительные граждане

Бдительные граждане

25 сен, 06:01
+249 7
Иностранцы признали: Нас не …

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+219 38
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

5 ноя, 05:01
+186 4
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

26 сен, 18:02
+174 4
Это фото не должно оставить …

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

12 дек, 09:01
+173 0
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

21 ноя, 05:02
+171 2

Люди

11203 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Сергей Зубаков
Эдуард Апельсинов
Это шедевр!
Эдуард Апельсинов ...Ребенок 2 часа мастерил поделку в школу..и.наконец показал маме..))))))))
Роджер Невеселый

Категории блога

Последние комментарии

Сергей Зубаков
Эдуард Апельсинов
Это шедевр!
Эдуард Апельсинов ...Ребенок 2 часа мастерил поделку в школу..и.наконец показал маме..))))))))
Роджер Невеселый
Сергей Ужегов
интересно
Сергей Ужегов Можно мне сразу 31 декабря?
Евгений Ефратов
Истинные слова !
Евгений Ефратов Бог не по силам испытаний не дает!

Поиск по блогу