Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Горячий банановый коктейль с шоколадом

Горячий банановый коктейль с шоколадом

Ингредиенты:  Молоко — 500 мл  Банан — 1 шт.  Стручки ванили — 1 шт.  Шоколад — 50 г  Корица молотая — по вкусу  Приготовление: 

21 фев, 13:00
0 0
Это удивительное мыло «Хозяйственное»!

Это удивительное мыло «Хозяйственное»!

У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе. Один раз в

Владимир 21 фев, 12:01
+6 0
Быстрый коньяк на дубовой коре

Быстрый коньяк на дубовой коре

Чтобы приготовить домашний коньяк на дубовой коре нам потребуется: - три литра самогона или водки - одна столовая ложка дубовой коры - шесть горо

Владимир 21 фев, 12:01
+5 1
Читать

Метаболическая память: Наш метаболизм все помнит!

развернуть

Часто у тех, кто начал заниматься здоровьем, бытует миф, что отклонение в питании может значительно испортить и даже перечеркнуть все, что они делали до этого.

И наоборот — некоторых пугает объем работы, поэтому они откладывают свои действия, пока их не прихватит серьезно.

Часто такой подход бытует и среди специалистов: мол, что вы со своей инсулинорезистентностью и пострандиальной гликемией голову морочите? Вот вырастет гликированный гемоглобин, тогда и приходите.

На самом деле, наш метаболизм все помнит, и это свойство называется метаболическая память.

Метаболическая память: Наш метаболизм все помнит!

Ее открыли во время широкомасштабных исследований по изучению стратегий лечения сахарного диабета.

  • Есть негативная «метаболическая память» — когда даже несколько лет строгого контроля глюкозы не уменьшали риск микрососудистых осложнений при запущенном до этого диабете.
  • Есть и позитивная память — когда строгий контроль гликемии на протяжении нескольких лет защищал от побочных эффектов при нарушениях питания.

Как метаболизм может помнить?

Дело в том, что даже незаметные для нас нарушения приводят к долгосрочным последствиям.

Например, избыточное гликозилирование долгоживущих белков.

А вот уже сформированные AGE-продукты в тканях будут поддерживать системное воспаление через RAGE, несмотря на то, что вы уже изменили питание.

Если гликировались белки митохондрий, то они продолжают выделять супероксид-анионы еще долгое время.

При диабете даже без осложнений уровень AGE-продуктов повышен на 20−30% по сравнению со здоровым человеком.

Важную роль могут играть и эпигенетические изменения, которые фиксируют нарушения надолго (Nutrients. 2017 May; 9(5): 437. The «Metabolic Memory» Theory and the Early Treatment of Hyperglycemia in Prevention of Diabetic Complications).

Метаболическая память: Наш метаболизм все помнит!

Сколько помнит организм ваши пищевые прегрешения?

Здесь мнения расходятся. С одной стороны, многие эпигенетические изменения могут быть необратимы. А вот срок для гликотоксинов — от полугода до четырех лет. Поэтому чем раньше вы начнете собой заниматься, тем лучше.

Да, авторы так и пишут: Very early aggressive treatment of hyperglycemia seems to be important in the light of this «metabolic memory». И если вы нормализовали свой углеводный обмен, то еще рано расслабляться! Вы еще в зоне риска — ваш метаболизм все помнит.

Дополнительно мы можем принять ряд мер для того, чтобы стереть негативную метаболическую память. Для этого у нас есть разные способы повлиять на систему шаперонов-белков теплового шока, системы убиквитин и протеосомной и аутофагосомной деградации поврежденных белковых комплексов. Шапероны также имеют весьма высокие регенеративные функции.

Так что вперёд: физическая активность, пищевая разгрузка, холодовые процедуры и прочие прелести гормезиса.

Стимуляция митогормезиса

Усиление активность генов AMPK, SIRT1, FOXO, HSF-1, NRF-2. Ослабление mTOR-активности (не постоянное, а интермиттирующее).

Доказанной способностью блокировать метаболическую память обладают метформин, ресвератрол, телмисартан и ряд других соединений.

Минидозы телмисартана, пожалуй, самое безопасное и простое решение: он подавляет экспрессию гена RAGE и продукцию супероксида.

Схожим действием обладает и ряд AMPK активаторов.

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Ключевые слова: Здоровые советы
Опубликовано 12.02.2018 в 12:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Селедка под шубой рулетом

Селедка под шубой рулетом

20 янв, 12:01
+565 8
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+428 130
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+407 109
Полюбуйтесь на стройных деву…

Полюбуйтесь на стройных девушек в коротеньких платьях

2 фев, 05:02
+316 5
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

19 янв, 07:01
+310 2
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+297 65
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

1 фев, 12:01
+293 8
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

29 авг 17, 18:01
+284 2
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

20 янв, 18:01
+281 3
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

11 фев, 18:02
+279 4
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+276 109
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+273 36
Иностранцы признали: Нас не …

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+220 38
Северная Корея, которую не п…

Северная Корея, которую не показывают по телевизору

4 фев, 07:01
+201 7
Это фото не должно оставить …

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

23 янв, 12:01
+196 1
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

26 янв, 09:01
+191 1
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

15 фев, 12:01
+189 5
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

31 янв, 12:01
+179 4
7 ключей к роману «Мастер и …

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

22 янв, 12:01
+174 1
Жена президента

Жена президента

21 фев, 05:02
+167 4

Люди

11287 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Михаил Кравцов
Михаил Кравцов
Роза Вандышева
Классные лепешки!!!
Роза Вандышева Бездрожжевые картофельные лепешки по-фински: устоять невозможно!

Категории блога

Последние комментарии

Михаил Кравцов
Михаил Кравцов
Роза Вандышева
Классные лепешки!!!
Роза Вандышева Бездрожжевые картофельные лепешки по-фински: устоять невозможно!
Vladimir Comlev
Таких женьщин , как Асма , в ряд ли можно найти ещё ! ! !
Vladimir Comlev Жена президента
Василий Заречнев
!!!
Василий Заречнев Бездрожжевые картофельные лепешки по-фински: устоять невозможно!

Поиск по блогу