Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Масло, которое избавляет от морщин и стоит сущие копейки!

Масло, которое избавляет от морщин и стоит сущие копейки!

Недорогое натуральное растительное лекарство с длительным сроком хранения, которое есть в каждой аптеке. Cообщает   naget.ru Касторовое масло! Получают к

23 авг, 08:59
0 0
Эти деревья помогут выжить в лесу

Эти деревья помогут выжить в лесу

Заблудиться в лесу может каждый. По счастью, достаточно знать правильные деревья, чтобы обеспечить себя и едой и кровом на долгое время. Вот шесть главных пород де

23 авг, 08:50
0 0
Мадонна показала всех детей

Мадонна показала всех детей

Мадонна впервые опубликовала снимок со всеми своими детьми. Его сделали на вечеринке в цыганском стиле, где вся большая семья собралась по случаю празднования 59-л

23 авг, 08:30
0 0
Читать

Супер методика улучшения зрения

развернуть

Супер методика улучшения зрения

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее.

Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения — взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Картинки по запросу Супер методика улучшения зрения

Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.

Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

Комплекс для утомленных глаз:
1. Выполняется сидя.

Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.

2. Выполняется сидя.

Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

Картинки по запросу Супер методика улучшения зрения

3. Выполняется стоя.

— смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
— поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;
— перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;
— опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.

4. Выполняется сидя.
— закрыть веки;
— массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

5. Выполняется сидя.
— тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
— спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Супер методика улучшения зрения


Источник →

Опубликовано 12.08.2017 в 15:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Ответ женщины на выставленны…

Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен!!!

25 окт 16, 11:01
+553 38
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+425 240
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+391 104
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

26 июл, 18:01
+309 5
Полюбуйтесь на стройных деву…

Полюбуйтесь на стройных девушек в коротеньких платьях

4 сен 16, 09:01
+306 100
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+284 61
Каша вместо лекарств

Каша вместо лекарств

21 авг, 18:02
+277 18
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

12 сен 16, 11:01
+274 41
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

14 авг, 06:02
+271 33
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+268 27
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+265 108
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

11 авг, 12:01
+239 2
Бдительные граждане

Бдительные граждане

16 авг 16, 07:02
+230 32
Иностранцы признали: Нас не …

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+216 39
Русские не сдаются

Русские не сдаются

22 окт 16, 10:01
+211 44
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

12 авг, 12:02
+175 5
7 ключей к роману «Мастер и …

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

1 авг, 12:01
+172 7
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

16 авг 16, 16:01
+170 46
Вот почему посреди ночи возн…

Вот почему посреди ночи возникают судороги в ногах! Всего 2 компонента помогут избавиться от проблемы.

3 авг, 18:01
+157 4
Жена президента

Жена президента

12 авг, 18:02
+153 10

Люди

11085 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Элла (Аверьянова)
Vladimir Denisov
Расследование о ВЕТОМе (разработка сибирских учёных)! https://youtu.be/u2hbuZsV4kg
Vladimir Denisov Каша вместо лекарств
Бронислав Орлов
Что-то про овсянку никто не написал!? А от овса лошади очень сильными бывают!?
Бронислав Орлов Каша вместо лекарств

Категории блога

Последние комментарии

Элла (Аверьянова)
Vladimir Denisov
Расследование о ВЕТОМе (разработка сибирских учёных)! https://youtu.be/u2hbuZsV4kg
Vladimir Denisov Каша вместо лекарств
Бронислав Орлов
Что-то про овсянку никто не написал!? А от овса лошади очень сильными бывают!?
Бронислав Орлов Каша вместо лекарств
Константин Самарин
Владимир
А папа дрыхнет пьяный и животинки не кормленные.
Владимир Мама пришла с работы

Поиск по блогу