Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Легенда советского автопрома

Легенда советского автопрома

В 1965 году титул «Автомобиль года» получает разработка итальянских инженеров, модель FIAT-124. В следующем же году, Внешторг, по указанию партийного руководства,

15 ноя, 09:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шедевральная акварель

Шедевральная акварель

Акварель часто называют самой непослушной, самой капризной краской. С ней трудно работать, ее трудно хранить, она непредсказуема и требует от художника максимально

15 ноя, 09:03
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этой женщине удалось выйти из секты

Этой женщине удалось выйти из секты

Женщина, которой удалось освободиться из секты и излечиться после многолетнего промывания мозгов , описывает анатомию обработки сознания. Рене Линнелл ув

15 ноя, 09:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Как быстро снять усталость ног?

развернуть
Как быстро снять усталость ног?


Если день пришлось провести "на ногах", да еще и на каблуках, то, как следствие, ощущение дикой тяжести, повышенной потливости, отеков практически не избежать.

Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с некоторыми советами, чтобы знать, как снять нагрузку с ног, помочь им возобновить силу, здоровье, красоту и легкость.

В большинстве случаев, достаточно просто дать ногам отдых: снять обувь и прилечь на кровать так, чтобы ноги размещались выше головы, но при большой нагрузке на ноги, только этим не обойтись. По мнению экспертов, скорая помощь для ног обеспечивается всего тремя компонентами: водой, солью и травой.

- Контраст температур. Водные процедуры с чередованием горячей и холодной воды отлично снимают усталость ног. Хватит десятисекундного обливания ног холодной водой, а затем еще 10 секунд - горячей. В конце процедуры облить ноги прохладной водой и смазать кремом.

Или же второй вариант: взять две емкости - с горячей и холодной водой, и держать ноги две минуты в горячей воде, затем переносить на две секунды в холодную. Повторить не менее 5 раз.

Важно! Тем, кто страдает заболеваниями почек, эта процедура не рекомендуется.

- Соленые ванны. В емкость налить воду комнатной температуры и добавить 2 ст.л. обычной или морской соли. Опустить ноги на 10-15 мин.

- Ванночки с добавлением травяных настоев и отваров. Указанное в аннотации количество травы или смеси трав залить кипятком, настоять 15 мин, остудить, добавить в теплую (не более 37 °) воду. Травяной настой можно приготовить из липы и ромашки (2 ст.л цветов липы и 2 ст.л ромашки), мяты и крапивы (1 ст.л листьев мяты и 1 ст.л крапивы), зверобоя, крапивы и др. трав.

- Лед на основе травяных настоев. Он полезен не только для лица, но и для ног, а особенно уставших. Рецептов приготовления льда на основе травяных настоев множество, но наиболее распространены из тысячелистника, шалфея, календулы, арники, мелиссы или ромашки.

Травы можно брать как отдельно, так и в смеси (в равных пропорциях). Для снятия усталости достаточно протереть ноги кубиком льда.

- Ванны с добавлением эфирных масел. Целебные процедуры с помощью масел устранят не только усталость ног, но и снимут стресс после трудового дня. Лучше всего подойдут следующие масла: лаванды, можжевельника, эвкалипта, мяты, пихты, лимона, кипариса.

Не рекомендуется использовать эфирные масла в неразбавленном виде, лучше смешать 3-4 капли эфирного масла с подсолнечным или оливковым маслом. Ванночки нужно принимать в течение 10-15 мин.

РАССЛАБЛЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖИ

Как быстро снять усталость ног?


Чтобы обеспечить ногам отток крови, можно просто лечь на диван и поднять ноги вверх, опираясь о стенку. Или сесть на стул и, подняв ноги, упереться ими в стену.

Также можно подниматься на носки и резко опускаться вниз. Самым расслабляющим для ног и стоп считается массаж, который можно делать и самому. Его лучше выполнять после ванночки. Нужно нанести на руки питательный крем и разминать, поглаживать, похлопывать ноги.

Особое внимание стоит уделить пяткам и подъему стопы - обработать их с силой. Икры и голени нужно массировать нежно и аккуратно, снизу вверх.

После массажа рекомендуется нанести на ноги специальный крем и надеть хлопчатобумажные носки.

источник

Ключевые слова: здоровье, интересно, Обувь
Опубликовано 16.09.2018 в 05:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

27 май, 07:01
+434 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

29 май, 05:01
+317 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

6 июн, 05:02
+314 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каша вместо лекарств

Каша вместо лекарств

18 июн, 05:01
+307 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

24 апр, 07:02
+299 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

1 ноя, 05:02
+296 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

17 май, 05:01
+293 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

18 май, 09:02
+289 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

17 май, 09:01
+288 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
У старца спросили...

У старца спросили...

29 май, 09:01
+286 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бдительные граждане

Бдительные граждане

31 окт, 05:02
+268 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это фото не должно оставить …

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

24 май, 07:02
+213 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Северная Корея, которую не п…

Северная Корея, которую не показывают по телевизору

24 окт, 05:02
+213 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

21 июн, 09:01
+205 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

2 май, 05:00
+203 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

25 апр, 05:01
+185 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жена президента

Жена президента

16 июн, 09:01
+182 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 ключей к роману «Мастер и …

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

21 май, 09:01
+179 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это самый добрый рассказ, чт…

Это самый добрый рассказ, что я читал за последние полгода

2 окт, 05:02
+179 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это же как нужно было воевать?

Это же как нужно было воевать?

25 сен, 05:01
+179 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Люди

11642 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Элла
Александр Фишкин
И ни слова про Сталина.
Александр Фишкин «А когда я умру?» Рассказ детского хирурга
Александр Фишкин
И фсех читавших - тоже. Л.Брежнев
Александр Фишкин Как писались приказы на расстрел

Последние комментарии

Элла
Александр Фишкин
И ни слова про Сталина.
Александр Фишкин «А когда я умру?» Рассказ детского хирурга
Александр Фишкин
И фсех читавших - тоже. Л.Брежнев
Александр Фишкин Как писались приказы на расстрел
СМЕРШ Шпионам
Аффтара..
СМЕРШ Шпионам Как писались приказы на расстрел
Вячеслав Кареев
ЛУЧШЕ БЫ СВОИ РАЗРУШЕННЫЕ ЗАВОДЫ ПОКАЗАЛИ!
Вячеслав Кареев Заброшенная Америка

Поиск по блогу