Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Вкусный пирог Абрикосовый рай...

Вкусный пирог Абрикосовый рай...

Если вы решили порадовать близких вкусным лакомством и не знаете чем, тогда этот рецепт для вас просто находка. Пирог  с абрикосами готовится быстро и невероятно

26 сен, 06:00
0 0
Самые вкусные чебуреки. Этот рецепт для меня находка!

Самые вкусные чебуреки. Этот рецепт для меня находка!

Чебуреки получаются сказочно вкусными, хрустящими, пузырчатыми и сочными внутри! Очень рекомендую! Ингредиенты мука — 3 стакана (емкость — 250 мл); вода х

26 сен, 06:00
0 0
Сладкие, обалденные помидоры без вредного уксуса на зиму!...

Сладкие, обалденные помидоры без вредного уксуса на зиму!...

Этот рецепт мой любимый! Ингредиенты: Помидоры Лавровый лист Листья черной смородины Перец душистый Для маринада: вода — 3 л лимонная кислота —

26 сен, 06:00
0 0
Читать

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

развернуть

Чаще всего, чувствуя голод и тягу к определенному продукту, мы просто кладем в рот нужный кусочек и начинаем жевать. А на часы мало кто обращает внимание.

А зря. Метеоризм, неприятный дискомфорт, колики и лишние килограммы появляются вроде бы незаметно, но приносят массу неудобств. Избавиться от них помогут полезные советы о том, в какое время лучше есть определенную еду. Тогда можно получить от продуктов максимум пользы и никакого вреда.

1. Молоко

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Молоко полезное, оно необходимо взрослым и детям.

Больше всего пользы от молока будет, если пить его на ночь. Стаканчик теплого напитка успокоит, расслабит, избавит от стрессов и раздражительности, а также поможет быстро заснуть. А вот утром молоко лучше не пить. Если после этого вы не спешите заниматься интенсивными физическими упражнениями, то молоко будет плохо усваиваться и вызовет неприятный дискомфорт. После него уже нельзя будет нормально позавтракать и придется переносить прием пищи.

2. Яблоко

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Яблоки бывают разные: сочные, зеленые, красные. Но все одинаково полезны и хороши.

Отличное время для того, чтобы съесть сочное яблочко — это утро. В этом замечательном фрукте содержится большое количество полезного пектина (клетчатки), который отлично справляется с канцерогенами. Клетчатка также нормализует все пищеварительные процессы, а также перистальтику кишечника (никакие запоры не будут грезить на горизонте). А вот вечером или перед тем, как отправиться в кровать, яблоками злоупотреблять не стоит. Клетчатка обеспечивает желудку ненужную нагрузку, мешая организму полноценно расслабляться и отдыхать. А органические кислоты повышают кислотность желудка и вызывают чувство дискомфорта.

3. Рис

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Рис очень полезен днем.

Ни один диетолог не посоветует есть рис вечером. И на это есть весомая причина. Вкусная, полезная и питательная крупа способствует набору лишнего веса. А вот днем его насыщенность различными питательными компонентами придется весьма кстати. Да и эффект от каши будет совсем другим — обмен веществ ускорится, и лишние калории не только не будут появляться, но и начнут активно уничтожаться.

4. Творог

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Творог несовместим с частыми простудами.

Отличное время, чтобы полакомиться творогом — обед. Его можно улучшить, добавив немного йогурта или низкокалорийной сметаны. Чтобы разнообразить вкус творога, хорошо подойдут различные сухофрукты, свежие ягоды. Днем творог успокаивает пищеварительную систему и способствует нормализации всех ее процессов. А вот вечером есть его не стоит. Особенно если у вас есть предрасположенность к простудным заболеваниям. Творог способствует образованию слизи.

5. Сладости

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Вкусняшки тоже можно есть, но не вечером.

С приятной еды лучше начинать утро. Да-да, сладости есть можно и даже нужно, но только в самом начале дня. Чтобы справиться с полученной долей сахара, человеческий организм вырабатывает инсулин. А утром его как раз больше. Если есть сладкое в обед или вечером, то калории вряд ли израсходуются быстро, и лишних килограммов не избежать. По этой причине вечером сладости рекомендуется вообще не есть: сахар способствует набору веса. Помимо этого он раздражающе воздействует на пищеварительную систему, а это значит, что сон будет беспокойным.

6. Грецкий орех

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Грецкие орехи — настоящая сокровищница полезных для здоровья компонентов.

Грецкие орехи содержат много полезных веществ, включая омега-3 жиры и антиоксиданты, улучшающие настроение. Не стоит есть грецкие орехи ночью, днем и даже утром. По-настоящему полезны они только вечером. Именно в это время они лучше всего усваиваются и хорошо влияют на организм. Учеными доказано, что грецкие орехи способствуют улучшению работы головного мозга.

7. Бананы

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Бананы не только полезные, но еще и способствуют улучшению настроения.

Бананы лучше всего есть в обед. Они содержат большое количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Помимо этого они избавляют от изжоги и снижают кислотность желудка благодаря высокому содержанию натуральных антацидов. А вот поздно вечером или перед сном бананы лучше не употреблять. Съеденные на пустой желудок, бананы из-за высокого содержания магния способны привести к его расстройству. Еще они способствуют формированию слизи и могут провоцировать простудные заболевания.

8. Бобовые

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Чечевица, бобы, фасоль — лучшие друзья желудка, но только вечером.

Бобовые лучше всего есть вечером. Научные исследования опытным путем давно подтвердили, что бобовые нормализуют сон, избавляют от кошмаров и помогают быстрее засыпать. Помимо этого фасоль, бобы и чечевица снижают в организме уровень холестерина и улучшают пищеварение. Очень полезные продукты, но только утром наш желудок им будет не особенно рад. Из-за того, что бобовые чрезмерно насыщены клетчаткой, они усиливают аппетит. А это чревато лишними съеденными калориями и в будущем — увеличением талии.

9. Сыр

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Сыр очень полезен, но в умеренных количествах.

Если есть сыр вечером, он очень неблагоприятно влияет на все процессы пищеварения. Продукт долго переваривается и даже в одиночку способен вызвать несварение желудка. А если его съесть больше, чем один кусочек, то лишние килограммы также не заставят себя ждать. Лучшим временем для сыра можно считать раннее утро. В разумных объемах он предотвращает образование газов и препятствует набору лишнего веса. А поскольку он еще и очень питательный и полезный, для вегетарианцев сыр можно считать замечательной альтернативой мясу.

10. Инжир и абрикосы

10 полезных продуктов, которые могут навредить организму, если их есть в неправильное время

Вкуснятина, а еще и очень полезная.

Самое подходящее время для абрикоса и инжира — раннее утро. Если съесть эти вкусности вовремя, они способствуют активизации пищеварительных процессов и ускоряют обмен веществ. Такое воздействие благотворительно влияет на переваривание пищи и препятствует образованию лишних жировых отложений. А вот если абрикос и инжир есть вечером — беды не миновать. Вас ждет неприятный дискомфорт, несварение желудка и газы.

Подписывайтесь на обновления нашей странички на Фэйсбук и Pinterest чтобы не пропустить самое интересное и обязательно поделитесь с друзьями!

До скорых встреч!


Источник →

Опубликовано 14.09.2018 в 22:55
1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

27 май, 07:01
+433 19
Красивые женщины

Красивые женщины

31 май, 09:01
+412 15
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

29 май, 05:01
+315 5
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

6 июн, 05:02
+313 1
Каша вместо лекарств

Каша вместо лекарств

18 июн, 05:01
+307 0
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

24 апр, 07:02
+298 4
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

17 май, 05:01
+292 3
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

18 май, 09:02
+287 0
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

13 сен, 05:02
+287 1
У старца спросили...

У старца спросили...

29 май, 09:01
+286 2
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

17 май, 09:01
+286 6
Это фото не должно оставить …

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

24 май, 07:02
+212 4
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

21 июн, 09:01
+205 1
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

2 май, 05:00
+203 0
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

25 апр, 05:01
+185 4
Жена президента

Жена президента

16 июн, 09:01
+182 1
7 ключей к роману «Мастер и …

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

21 май, 09:01
+179 7
Это же как нужно было воевать?

Это же как нужно было воевать?

25 сен, 05:01
+178 2
Несуществующая группа крови

Несуществующая группа крови

22 апр, 07:01
+174 10
Экстракт элеутерококка от мо…

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

18 сен, 05:01
+166 1

Люди

11552 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Алексей Буга
Герой
Алексей Буга Это же как нужно было воевать?
Глеб Глебыч
Валерий Голубничий
Настоящий казак, не нынешние ряженые.
Валерий Голубничий Это же как нужно было воевать?

Последние комментарии

Алексей Буга
Герой
Алексей Буга Это же как нужно было воевать?
Глеб Глебыч
Валерий Голубничий
Настоящий казак, не нынешние ряженые.
Валерий Голубничий Это же как нужно было воевать?
Наталия Сорокина
Спасибо.
Наталия Сорокина В Гидрометцентре рассказали, какой будет предстоящая зима
Иван Карамазов

Поиск по блогу