Как быстро согреться?

Секреты йогов и мистиков Тибета

Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности.

Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся.

Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды.

Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним расстаявший снег…

В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии.

Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание.

Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша.

Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались.

То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму…

И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.