Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Вопреки всему!

Вопреки всему!

  ОНИ ПРОСТО НЕ В КУРСЕ, ЧТО ИХ СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПРОТИВОРЕЧИТ ВСЕМ ЗАКОНОМ ФИЗИКИ, ЛОГИКИ И ПРИРОДЫ..... источник

20 фев, 08:00
0 0
40 лет без полива и ухода!

40 лет без полива и ухода!

Вот уже более 40 лет прошло с тех пор, как англичанин Дэвид Латимер (David Latimer) просто из праздного любопытства посадил в большой бутыль растение – трад

Владимир 20 фев, 07:02
+117 11
Всего 40 г этой липкой субстанции в день, и по врачам ходить больше не придется!

Всего 40 г этой липкой субстанции в день, и по врачам ходить больше не придется!

В детстве мы охотно лакомились вишневым клеем, сдирая его с веток. Тогда мне и в голову не приходила мысль, полезно это или вредно. Странный терпкий вкус древесной

20 фев, 07:02
+3 0
Читать

Чтобы вычистить тело от сахара, нужны 7 дней. Вот как это сделать

развернуть

Можно даже похудеть килограммов на 5.

Чтобы вычистить тело от сахара, нужны 7 дней. Вот как это сделать

Все мы знаем о том, как плохо влияет сахар на наше здоровье, но отказаться от него не можем. Сахар вызывает привыкание и, к сожалению, входит в состав почти всех потребляемых нами продуктов, поэтому избегать его очень трудно.

По данным исследователей из Квинслендского технологического университета, злоупотребление сахаром повышает уровень дофамина так же, как и наркотики типа кокаина.

В ходе исследования выяснилось, что в долгосрочной перспективе чрезмерное употребление сахара приводит к снижению уровня дофамина. В итоге люди употребляют всё больше и больше сахара, чтобы получить слабое удовольствие и не скатиться в депрессию.

Если вы буквально не в состоянии удержаться от шоколадки, скорее всего, вы — сахарный наркоман.

Вот главные причины всеми силами избегать сахара:

  • Он вызывает зависимость.
  • Он повышает уровень серотонина.
  • Он может привести к жёлчным камням.
  • Он подрывает иммунитет.
  • Он вызывает адреналиновую усталость.
  • Он вызывает язву желудка.
  • Он ослабляет зрение.
  • Он приводит к гипогликемии.
  • Он может вызывать артрит.
  • Он вызывает преждевременное старение.
  • Он может вызывать рак.
  • Он вызывает сердечно-сосудистые заболевания.
  • Он вызывает экзему.
  • Он понижает уровень энергии.
  • Он выводит микроэлементы из организма.
  • Он повышает риск диабета.
  • Он не имеет питательной ценности.

Меню по очистке от сахара на одну неделю.

День 1.

  • Завтрак: Яйца-кокот и шпинат с сыром.
  • Перекус: Миндаль.
  • Ланч: Болгарские перцы с нежирным сыром.
  • Обед: Запечённая фаршированная курица, салат из шпината, огурцов, помидоров и феты.
  • Ужин: ¼ ванильного экстракта, пару капель ванильной стевии, 30 г нежирного сыра типа рикотта.

День 2.

  • Завтрак: Омлет с сушёными помидорами и фетой.
  • Перекус: Миндаль.
  • Ланч: Шпинат, болгарский перец, курятина.
  • Перекус: Сырые овощи и шпинат.
  • Обед: Рагу из шпината, болгарского перца, грибов и индейки.
  • Ужин: Сырная палочка.

День 3.

  • Завтрак: Протеиновый смузи с арахисовым маслом.
  • Перекус: 3 варёных яичных белка.
  • Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, остатки рагу.
  • Перекус: Омлет с фетой.
  • Обед: Лёгкий овощной суп и запечённая на гриле курица со свежими травами.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

День 4.

  • Завтрак: Омлет.
  • Перекус: Сырные палочки.
  • Ланч: Салат с кинзой и курицей-гриль.
  • Перекус: Стебли сельдерея с арахисовым маслом.
  • Обед: Дольки кабачков под сыром, бобовое рагу и курица в мультиварке.
  • Ужин: 70 г нежирного творога с огурцом.

День 5.

  • Завтрак: Омлет.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, суп.
  • Перекус: Салат из огурцов, помидоров, салата и феты.
  • Обед: Хлебные палочки с сыром.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

День 6.

  • Завтрак: Яичный маффин без корочки.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Ланч: Хлебные палочки с сыром.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Обед: Куриные ножки с лимоном и чесноком, кабачковая лапша.
  • Ужин: 3 варёных яичных белка.

День 7.

  • Завтрак: Грибы, пассерованный шпинат и яичница.
  • Перекус: 70 г творога.
  • Ланч: Кабачковая лапша и лёгкий овощной суп.
  • Перекус: Миндаль.
  • Обед: Остатки куриных ножек с салатом из стручковой фасоли.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

Источник →

Ключевые слова: Питание
Опубликовано 19.01.2018 в 09:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Селедка под шубой рулетом

Селедка под шубой рулетом

20 янв, 12:01
+565 8
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+428 130
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+406 109
Полюбуйтесь на стройных деву…

Полюбуйтесь на стройных девушек в коротеньких платьях

2 фев, 05:02
+315 5
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

19 янв, 07:01
+310 2
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+297 65
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

1 фев, 12:01
+292 8
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

29 авг 17, 18:01
+284 2
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

20 янв, 18:01
+281 3
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

11 фев, 18:02
+278 3
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+276 109
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+273 36
Иностранцы признали: Нас не …

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+219 38
Северная Корея, которую не п…

Северная Корея, которую не показывают по телевизору

4 фев, 07:01
+201 7
Это фото не должно оставить …

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

23 янв, 12:01
+196 1
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

26 янв, 09:01
+191 1
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

15 фев, 12:01
+189 5
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

31 янв, 12:01
+179 4
7 ключей к роману «Мастер и …

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

22 янв, 12:01
+174 1
Экстракт элеутерококка от мо…

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

10 фев, 05:02
+160 4

Люди

11283 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

виталий ирхин
Попробуем
виталий ирхин Как приучить кота к унитазу
Иван Петров
Иван Петров

Категории блога

Последние комментарии

виталий ирхин
Попробуем
виталий ирхин Как приучить кота к унитазу
Иван Петров
Иван Петров
василий чесноков
Мила Мила

Поиск по блогу