Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
История Аляски

История Аляски

Более века Российская империя владела Аляской и прилегающими островами, пока 150 лет назад 18 октября 1867 года Александр II не уступил эти земли США за семь с лиш

18 окт, 12:10
0 0
10 трюков, способных сделать дешевые шлепки центром всеобщего внимания!

10 трюков, способных сделать дешевые шлепки центром всеобщего внимания!

Копеечные резиновые шлепанцы можно превратить в нечто особое! Не веришь? Мы спешим доказать, что при наличии минимального набора материалов и небольшого запаса т

18 окт, 12:02
+1 0
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

Polina 18 окт, 12:02
+171 2
Читать

Чтобы вычистить тело от сахара, нужны 7 дней. Вот как это сделать

развернуть

Можно даже похудеть килограммов на 5.

Чтобы вычистить тело от сахара, нужны 7 дней. Вот как это сделать

Все мы знаем о том, как плохо влияет сахар на наше здоровье, но отказаться от него не можем. Сахар вызывает привыкание и, к сожалению, входит в состав почти всех потребляемых нами продуктов, поэтому избегать его очень трудно.

По данным исследователей из Квинслендского технологического университета, злоупотребление сахаром повышает уровень дофамина так же, как и наркотики типа кокаина.

В ходе исследования выяснилось, что в долгосрочной перспективе чрезмерное употребление сахара приводит к снижению уровня дофамина. В итоге люди употребляют всё больше и больше сахара, чтобы получить слабое удовольствие и не скатиться в депрессию.

Если вы буквально не в состоянии удержаться от шоколадки, скорее всего, вы — сахарный наркоман.

Вот главные причины всеми силами избегать сахара:

  • Он вызывает зависимость.
  • Он повышает уровень серотонина.
  • Он может привести к жёлчным камням.
  • Он подрывает иммунитет.
  • Он вызывает адреналиновую усталость.
  • Он вызывает язву желудка.
  • Он ослабляет зрение.
  • Он приводит к гипогликемии.
  • Он может вызывать артрит.
  • Он вызывает преждевременное старение.
  • Он может вызывать рак.
  • Он вызывает сердечно-сосудистые заболевания.
  • Он вызывает экзему.
  • Он понижает уровень энергии.
  • Он выводит микроэлементы из организма.
  • Он повышает риск диабета.
  • Он не имеет питательной ценности.

Меню по очистке от сахара на одну неделю.

День 1.

  • Завтрак: Яйца-кокот и шпинат с сыром.
  • Перекус: Миндаль.
  • Ланч: Болгарские перцы с нежирным сыром.
  • Обед: Запечённая фаршированная курица, салат из шпината, огурцов, помидоров и феты.
  • Ужин: ¼ ванильного экстракта, пару капель ванильной стевии, 30 г нежирного сыра типа рикотта.

День 2.

  • Завтрак: Омлет с сушёными помидорами и фетой.
  • Перекус: Миндаль.
  • Ланч: Шпинат, болгарский перец, курятина.
  • Перекус: Сырые овощи и шпинат.
  • Обед: Рагу из шпината, болгарского перца, грибов и индейки.
  • Ужин: Сырная палочка.

День 3.

  • Завтрак: Протеиновый смузи с арахисовым маслом.
  • Перекус: 3 варёных яичных белка.
  • Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, остатки рагу.
  • Перекус: Омлет с фетой.
  • Обед: Лёгкий овощной суп и запечённая на гриле курица со свежими травами.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

День 4.

  • Завтрак: Омлет.
  • Перекус: Сырные палочки.
  • Ланч: Салат с кинзой и курицей-гриль.
  • Перекус: Стебли сельдерея с арахисовым маслом.
  • Обед: Дольки кабачков под сыром, бобовое рагу и курица в мультиварке.
  • Ужин: 70 г нежирного творога с огурцом.

День 5.

  • Завтрак: Омлет.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Ланч: Салат из огурцов, помидоров, сладкого перца и зелени с оливковым маслом первого отжима и уксусом, суп.
  • Перекус: Салат из огурцов, помидоров, салата и феты.
  • Обед: Хлебные палочки с сыром.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

День 6.

  • Завтрак: Яичный маффин без корочки.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Ланч: Хлебные палочки с сыром.
  • Перекус: Сырые овощи с острым средиземноморским сырным соусом.
  • Обед: Куриные ножки с лимоном и чесноком, кабачковая лапша.
  • Ужин: 3 варёных яичных белка.

День 7.

  • Завтрак: Грибы, пассерованный шпинат и яичница.
  • Перекус: 70 г творога.
  • Ланч: Кабачковая лапша и лёгкий овощной суп.
  • Перекус: Миндаль.
  • Обед: Остатки куриных ножек с салатом из стручковой фасоли.
  • Ужин: Ванильный пудинг с чиа (без сахара и молока).

Источник →

Ключевые слова: Питание
Опубликовано 04.10.2017 в 18:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Aleksandra Олд
Aleksandra Олд 4 октября, в 21:59 А если просто яйцо? Не получится вычистить? Ужас, ужас! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Ответ женщины на выставленны…

Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен!!!

25 окт 16, 11:01
+560 39
Если Ваш кишечник нуждается …

Если Ваш кишечник нуждается в очистке

22 сен, 06:02
+491 18
Как убрать седину навсегда б…

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+427 129
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+394 107
Очищаем селедку от костей на…

Очищаем селедку от костей на два счета

4 окт, 18:00
+309 2
Полюбуйтесь на стройных деву…

Полюбуйтесь на стройных девушек в коротеньких платьях

28 сен, 06:02
+306 4
Каша вместо лекарств

Каша вместо лекарств

13 окт, 06:01
+290 5
«А когда я умру?» Рассказ де…

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+287 63
Жители нашей страны — самые …

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

29 авг, 18:01
+280 2
Уникальные свойства бальзама…

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

14 окт, 18:01
+276 4
«Деда, погоди...»»: последне…

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

8 окт, 06:02
+273 3
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+270 109
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+269 28
Наконец-то мы узнали, зачем …

Наконец-то мы узнали, зачем нужен этот маленький карман на джинсах!

21 сен, 18:01
+255 2
Бдительные граждане

Бдительные граждане

25 сен, 06:01
+248 6
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

5 окт, 12:02
+246 3
Русские не сдаются

Русские не сдаются

5 окт, 12:00
+219 9
Иностранцы признали: Нас не …

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+218 38
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

6 окт, 12:02
+182 4
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

26 сен, 18:02
+174 4

Люди

11160 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

slav-dv Дьяголев
Великолепная находчивость!
slav-dv Дьяголев Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен!!!
Сергей Гавриков
dd dddd
А что -есть любители чистить духовку?
dd dddd Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием!

Категории блога

Последние комментарии

slav-dv Дьяголев
Великолепная находчивость!
slav-dv Дьяголев Ответ женщины на выставленный счет в гостинице бесподобен!!!
Сергей Гавриков
dd dddd
А что -есть любители чистить духовку?
dd dddd Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием!
Андрей
Александр Меерзон

Поиск по блогу