Владимир предлагает Вам запомнить сайт «Интересное из интернета»
Вы хотите запомнить сайт «Интересное из интернета»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Новые статьи
Советская сатира: 20 колких карикатур, которые высмеивали «стиляг»

Советская сатира: 20 колких карикатур, которые высмеивали «стиляг»

Подборка карикатур высмеивающих молодежные субкультуры советского времени. В СССР практически все сферы жизни людей регламентировались строгими

18 фев, 13:00
0 0
Рецепт армянского маринада шашлыка

Рецепт армянского маринада шашлыка

Рецепт маринования шашлыка не будет претендовать на звание единственно верного рецепта. Однако этим рецептом поделился один достаточно старый армянин, которы

18 фев, 12:01
+25 2
Острая грузинская аджика

Острая грузинская аджика

Настоящая жгучая грузинская аджика. Отлично сочетается с мясом, её можно использовать для приготовления первых и вторых блюд. Она очень острая и достаточно солё

18 фев, 12:01
+2 0
Читать

Всего 5 минут в день! Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот…

развернуть

Картинки по запросу Всего 5 минут в день! Как с помощью одного лишь <a href=полотенца убрать отвислый живот…" />

Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше.

Книга с описанием японской методики стала бестселлером, но для того чтобы ее освоить, достаточно всего лишь прочесть главные моменты, которые умещаются в несколько абзацев.

Эта чудо-техника идеально подходит для тех, кто не любит тренировки в спортзале и может уделять по пять минут в день занятиям с полотенцем.

Как убрать отвислый живот:
1. Скатай из полотенца тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Перевяжи валик веревкой, чтобы он крепко держался.

2. Сядь на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положи валик на эту поверхность.

Картинки по запросу Всего 5 минут в день! Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот…

3. Ляг на поверхность, валик должен находиться поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.

4. Разведи немного ноги и сведи стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.

5. Заведи прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.

6. Лежи в таком положении не менее 5 минут.

7. Встань с полотенца очень аккуратно, без резких движений.
Во время этого упражнения скелет начинает принимать естественное для него положение и таким образом подтягивается живот и перераспределяется жир. Однако некоторым людям сложно сразу выдержать пять минут. Если ты один из них, начни с минуты, при этом каждый день увеличивай время. Ты заметишь результат примерно через месяц. Главное — выполнять это простое упражнение регулярно.
Поделись этой эффективной японской методикой со своими друзьями!

Всего 5 минут в день! Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот…


Источник →

Опубликовано 13.02.2018 в 07:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Селедка под шубой рулетом

Селедка под шубой рулетом

20 янв, 12:01
+565 8
Как убрать седину навсегда б&hellip;

Как убрать седину навсегда без окрашивания

1 июл 16, 20:50
+428 130
Красивые женщины

Красивые женщины

7 авг 16, 04:02
+406 109
Полюбуйтесь на стройных деву&hellip;

Полюбуйтесь на стройных девушек в коротеньких платьях

2 фев, 05:02
+315 5
Очищаем селедку от костей на&hellip;

Очищаем селедку от костей на два счета

19 янв, 07:01
+310 2
«А когда я умру?» Рассказ де&hellip;

«А когда я умру?» Рассказ детского хирурга

23 июл 16, 13:02
+297 65
Уникальные свойства бальзама&hellip;

Уникальные свойства бальзама «Звездочка», о которых не знали даже наши родители

1 фев, 12:01
+292 8
Жители нашей страны — самые &hellip;

Жители нашей страны — самые творческие в мире! Это точно!

29 авг 17, 18:01
+284 2
«Деда, погоди...»»: последне&hellip;

«Деда, погоди...»»: последнее и самое трогательное стихотворение Леонида Филатова

20 янв, 18:01
+281 3
Мало кому известный факт

Мало кому известный факт

11 фев, 18:02
+278 3
Правописание. 1 класс, 1959 год

Правописание. 1 класс, 1959 год

1 сен 16, 09:01
+276 109
У старца спросили...

У старца спросили...

7 авг 16, 18:01
+273 36
Иностранцы признали: Нас не &hellip;

Иностранцы признали: Нас не победить!

18 окт 16, 21:02
+219 38
Северная Корея, которую не п&hellip;

Северная Корея, которую не показывают по телевизору

4 фев, 07:01
+201 7
Это фото не должно оставить &hellip;

Это фото не должно оставить вас равнодушными...

23 янв, 12:01
+195 1
Мама пришла с работы

Мама пришла с работы

26 янв, 09:01
+191 1
10 невероятных военных фотографий

10 невероятных военных фотографий

15 фев, 12:01
+189 5
Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

Ну, здравствуй, Иван–Царевич!!!

31 янв, 12:01
+179 4
7 ключей к роману «Мастер и &hellip;

7 ключей к роману «Мастер и Маргарита»

22 янв, 12:01
+174 1
Экстракт элеутерококка от мо&hellip;

Экстракт элеутерококка от морщин, угрей , диабета и облысении

10 фев, 05:02
+160 4

Люди

11275 пользователям нравится сайт uroki57.ru

Последние комментарии

Виктор В
Владимир Зябликов
Есть такая трава реган,вот теперь Армянский шашлык.
Владимир Зябликов Рецепт армянского маринада шашлыка
Ирина Петрова
Замечательная актриса.....
Ирина Петрова Людмила Аринина: И в 60 лет можно найти своё счастье

Категории блога

Последние комментарии

Виктор В
Владимир Зябликов
Есть такая трава реган,вот теперь Армянский шашлык.
Владимир Зябликов Рецепт армянского маринада шашлыка
Ирина Петрова
Замечательная актриса.....
Ирина Петрова Людмила Аринина: И в 60 лет можно найти своё счастье
Natalya Blekher
спасибо! взяла на заметку!
Natalya Blekher 8 напитков против рака
Кира Емельянова

Поиск по блогу